Hatha Yoga Alinhamento
Este método é baseado no alinhamento postural e permite a sua prática por pessoas habituadas a atividades esportivas, como também por aquelas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias.
Neste método, são usados materiais como cintos, blocos, cadeiras e cobertas como suporte na execução das posturas e que podem ser adaptados as necessidades individuais para otimizar tratamentos terapêuticos e de recuperação de lesões e enfermidades.
O Hatha Yoga é uma prática segura. Os exercícios físicos e respiratórios possibilitam lidar com os desafios da vida de uma forma equilibrada e promovem harmonia nos aspectos físicos, mentais e emocionais. É indicado para todas as pessoas em qualquer idade!
Benefícios
- Fortalece a musculatura e aumenta a flexibilidade;
- Desenvolve concentração, equilíbrio, consciência postural e respiratória;
- Auxilia a reduzir ansiedade, depressão, dores nas costas e dores de cabeça;
- Contribui para a recuperação de doenças cardiovasculares e cardiopulmonares;
- Estimula e equilibra os sistemas nervoso, endócrino e circulatório;
- Contribui no treinamento de esportistas e na prevenção e recuperação de lesões e dores musculares.
As aulas são semanais e conduzidas pela Profa. Chris Nirvano. Podem ser individuais ou em grupo.
Hatha Yoga Personal Training
As aulas particulares de Hatha Yoga são planejadas especificamente para o aluno com o objetivo de desenvolver o seu potencial e alcançar as suas metas de uma forma saudável e harmônica. São indicadas a profissionais de qualquer área e a pessoas de todas as idades e, aqueles com aspectos físicos e/ou emocionais que requeiram atenção individualizada.
Hatha Yoga Corporativo
Treinamento planejado de acordo com o perfil e metas de transformação da equipe e/ou profissional. Indicado para empresas, executivos e profissionais de todas as áreas.
Conheça nossos Serviços
Oferecemos diversos serviços que auxiliam na prevenção e tratamento de doenças. Contamos com uma equipe multidisciplinar e ambiente preparados para a prática de atividades e reabilitação.
Fisioterapia
Hidroterapia
Hatha Yoga Alinhamento
Massoterapia
Meditação Mindfulness
Reabilitação Cardiopulmonar
Treinamento Funcional
